Aikuisten painonnosto harrastus

• Painonnosto soveltuu eri tasoisille harrastajille ja esimerkiksi tukemaan toista harrastusta.

• Herakleessa harrastavat tavoitteelliset kilpaurheilijat. Urheilijoita nähdään kansainvälisillä lavoilla yleisessä sarjassa kuin masters sarjoissa.

• Järjestämään matalan kynnyksen tapahtumia, kuten kaikille suunnattua jäsenten välistä kilpailua joka kuun ensimmäinen torstai kuin leirejä että alkeiskursseja.