HERAKLES
ESTABLISHED 1949

ESTABLISHED 1949

Aikuisten painonnostoharrastus
Painonnosto soveltuu eri tasoisille harrastajille ja esimerkiksi tukemaan toista harrastusta.
Herakleessa harrastavat tavoitteelliset kilpaurheilijat. Urheilijoita nähdään kansainvälisillä lavoilla yleisessä sarjassa kuin masters-sarjoissa.
Järjestämme matalan kynnyksen tapahtumia, kuten kaikille suunnattua jäsenten välistä kilpailua joka kuun ensimmäinen torstai kuin leirejä että alkeiskursseja.
Tiedustelut aikuisten punttikouluista: tapahtumat@herakles.fi
Aikuisten harjoittelu on pääsääntöisesti omatoimista seuran vuorolla.
Järjestämme punttikouluja aikuisille.
Punttikoulut:
1.4. ja 4.4. alkaen:
Alkeiskurssi perjantaisin klo 17-18 (Ilmoittaudu mukaan!)
Jatkokurssi maanantaisin klo 18:30-19:30 (Täynnä)
Jatkokurssi keskiviikkoisin klo 19-20 (Ilmoittaudu mukaan!)
30.5. ja 1.6. alkaen:
Alkeiskurssi maantaisin ja keskiviikkoisin klo 18-19.
Jatkokurssi keskiviikkoisin klo 17-18.
Ilmoitamme kalenterissa että somessa tulevista kursseista.
Ilmoittautumiset ryhmiin Suomisport sivun kautta.
Myös 4.4. alkaen aikuisten punttikoulujen vapaaharjoittelu seuran jäsenmaksun maksaneille:
Ma 16:30-17:30
Ti 19:30-20:30
Ke 17:00-18:00
To 16:00-17:00
Pe 16:00-17:00 ja 18:00-19:30
Ja 30.5. alkaen
Ma-Pe 17-18.
Valmentajana paikalla Panagiotis Topalis. Näillä tunneilla voit opetella jo opittuja harjoitteita valmentajan johdolla. Erillistä ilmoittautumista ei tarvita.