Painonnosto soveltuu eri tasoisille harrastajille ja esimerkiksi tukemaan toista harrastusta.

Herakleessa harrastavat tavoitteelliset kilpaurheilijat. Urheilijoita nähdään kansainvälisillä lavoilla yleisessä sarjassa kuin masters-sarjoissa.

​

Järjestämme matalan kynnyksen tapahtumia, kuten kaikille suunnattua jäsenten välistä kilpailua joka kuun ensimmäinen torstai kuin leirejä että alkeiskursseja.

​

Tiedustelut aikuisten punttikouluista: tapahtumat@herakles.fi

​

​

Aikuisten harjoittelu on pääsääntöisesti omatoimista seuran vuorolla. 

Järjestämme punttikouluja aikuisille. 

Punttikoulut:

2.9.-7.10.

Alkeiskurssi perjantaisin 17:00-18:30 (Ilmoittaudu mukaan!)

29.8. alkaen

NON-STOP jatkoryhmä maanantaisin klo 19:00-20:00, ryhmä toimii vuoden loppuun ja mukaan voi tulla milloin vain (Ilmoittaudu mukaan!)

Ilmoitamme kalenterissa että somessa tulevista kursseista.

Ilmoittautumiset ryhmiin Suomisport sivun kautta.

 

​

 

​

​

​

 

​